COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE

Chaque séance est unique et le premier contact me permettra de connaitre la raison de votre visite. Pour cela, nous prenons le temps d’échanger sur vos différentes attentes et ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien. Les séances durent environ 60 minutes, exceptée la première séance qui dure environ 1 h 15. A mon tour, je vous donne des informations sur la sophrologie et ses limites, je vous explique en quoi elle peut vous aider. Nous enchaînons ensuite sur la pratique des exercices de  relaxation musculaire (mouvements doux associés à beaucoup de respiration) et une visualisation positive. Nous terminons la séance, par la description de vos ressentis et de votre niveau d’apaisement, si vous souhaitez vous exprimer.

SÉANCES INDIVIDUELLES

Elles permettent un accompagnement personnalisé adapté aux besoins de chacun.
La première séance permet de fixer ensemble un objectif qui orientera les séances suivantes.
Les séances durent environ 60 minutes pour un adulte, et 30-45 minutes pour un enfant en fonction de son âge.